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练爆肱三头肌,真男人就要展力量,壮雄风!  

2016-08-08 17:04:22|  分类: 健身 |  标签: |举报 |字号 订阅

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练爆肱三头肌,真男人就要展力量,壮雄风!  

2016-08-08 17:00:05|  分类: 无器械健身 肱三|举报字号


2015-12-14 18:39

练爆肱三头肌,真男人就要展力量,壮雄风!

练爆肱三头肌,真男人就要展力量,壮雄风!

MAX又出健身新招了~用身体自重练习肱三头肌,非常好的8个动作,适合在家里练习的肌友。

NO.1

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NO.2

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NO.7

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NO.8

练爆肱三头肌,真男人就要展力量,壮雄风!

每个动作2-3组每组10-12/12-15次

(组数次数根据自己的情况而定)

-END-

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